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牛尔老师的足部按摩操
牛尔老师的足部按摩操护理步骤两手从脚趾向上按摩,按摩至脚踝时,以较轻柔的方式再按摩回到脚趾头。 重复三次相同的动作。拇指放在正面脚趾的基部,往脚踝方向按摩,在整个足部正面以拇指画大圆的动作按摩。以双手拇指按摩脚底,拇指以画小圆圈的方式按摩脚底。按摩脚趾…
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